domingo, 19 de octubre de 2014

Arquitectura de la calma




Hace poco he acabado de leer el libro de mi querido amigo Vincenç Alujas Arquitectura de la calma. En su primer libro, Meditación inmediata, Vicenç ya nos ofrecía un útil y conciso manual para la realización de micromeditaciones. A él le encanta este tipo de meditación y lo cierto es que doy fe de su utilidad en el día a día frenético al que nos enfrentamos la mayoría en la sociedad actual.
En este nuevo título, Arquitectura de la calma, junto a Guillem Simó, Vicenç plantea un propuesta muy sencilla: El estado natural de ser humano es la calma. Lo que nos produce malestar es lo que los autores llaman "Mente de mono" como  metáfora de ese movimiento frenético y sin sentido de la mente que con su parloteo interno, nos lleva de un lugar para otro sin orden ni criterio con sus pensamientos nocivos que nos provocan ansiedad y sufrimiento.

Es por ello que lo que el libro plantea son unos sencillos consejos que contribuyan a edificar la calma de nuevo en nosotros partiendo de sus cimientos, elevando su estructura y dando los acabados finales como si de un edificio se tratase. Los capítulos vienen acompañados de prácticas en forma de relajaciones, meditaciones y pequeños consejos prácticos que nos ayudarán a conocernos mejor y a saber que parte de nuestra esencia profunda y de nuestra personalidad debemos reforzar para gozar de ese inmenso tesoro que es la calma.
Altamente recomendable.

Existe la versión en catalán y la versión en castellano