Hace poco he acabado de leer el libro de mi querido amigo Vincenç Alujas Arquitectura de la calma. En su primer libro, Meditación inmediata, Vicenç ya nos ofrecía un útil y conciso manual para la realización de micromeditaciones. A él le encanta este tipo de meditación y lo cierto es que doy fe de su utilidad en el día a día frenético al que nos enfrentamos la mayoría en la sociedad actual.
En este nuevo título, Arquitectura de la calma, junto a Guillem Simó, Vicenç plantea un propuesta muy sencilla: El estado natural de ser humano es la calma. Lo que nos produce malestar es lo que los autores llaman "Mente de mono" como metáfora de ese movimiento frenético y sin sentido de la mente que con su parloteo interno, nos lleva de un lugar para otro sin orden ni criterio con sus pensamientos nocivos que nos provocan ansiedad y sufrimiento.
Es por ello que lo que el libro plantea son unos sencillos consejos que contribuyan a edificar la calma de nuevo en nosotros partiendo de sus cimientos, elevando su estructura y dando los acabados finales como si de un edificio se tratase. Los capítulos vienen acompañados de prácticas en forma de relajaciones, meditaciones y pequeños consejos prácticos que nos ayudarán a conocernos mejor y a saber que parte de nuestra esencia profunda y de nuestra personalidad debemos reforzar para gozar de ese inmenso tesoro que es la calma.
Altamente recomendable.
Existe la versión en catalán y la versión en castellano
